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这种方法,可以控制你的坏情绪,成为一个好妈妈

专题: 读书
作者:纪子读书1 时间:2021-03-29 04:35:49  阅读:173   网上投稿

一片狼藉的客厅里内,站在茶几旁的儿子眼泪汪汪,胆怯地看着我。

唉,不知道最近怎么了,控制不了自己的情绪,总是莫名其妙对这个小家伙发火。

每天忙不完的工作,做不完的家务,身心俱疲,调皮的儿子跟着添乱,让我忍不住,把怒火撒在他的身上。

可当看着儿子委屈的眼神,即心疼又气愤,我心里默念着: 冷静、控制住,别发火。

《自控力》一书中有这样一句话 :提高“我想要”的意志力,可以抑制你的情绪,远离情绪困扰。

我不要求自己是个完美妈妈,我只是陪孩子一起成长的家长,在成长的过程中享受当妈妈这个角色而已,这是我当下需要知道的。在你有了这样的想法,意志力控制了你的坏情绪。


刚开始学习写作时,经常因为无从下笔,没有素材而苦恼,看到同学们的优秀文章登上了樊登大号。焦虑、烦躁的情绪围绕着我,甚至怀疑自己不是写作的材料,产生了放弃的想法。


杨绛先生说: “用生活所感去读书,用读书所得去生活”。

我读书的意义不在于是否可以登上大号平台,只要明白读书会让我成长,会帮助我解决生活中的问题,在读书的过程中,享受阅读带给我的美好,读书只是我想做的事情,将读书变得简单。

认识到这点后,我焦虑的情绪慢慢消失。读书、写作这件事变得简单了,读书的习惯得以继续坚持下去。

生活中,人们的智力并没有差别,许多人之所以能取得成功,更多的并不是他们天赋特别好,而在于他们对自己的行为目标能够坚持,这是难能可贵的,能否坚持下去,考验的就是你的意志力。而意志力又被各种事物诱惑,找对方法,训炼你的意志力,我们就可以成为想要的自己。

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