“你将会知晓真理，而真理将会使你获得自由。”
当下可被堪称是进入未显化状态的主要的大门。它是进入其他任何大门，包括内资啊身体的关键部分。
爱不是一扇大门，它是通过这扇大门进入世界的东西。
只要其中的一扇大门敞开了，爱，就会作为一种“感受和理解”的何以物态在你之内。
请在声音源头和归处的寂静中寻找它。
每一种声音都源于寂静，又消失在寂静中，它所存在的每一刻，都被寂静围绕着。寂静创造了声音。它是每种声音、每个音符、每首歌曲、每句话语内在的未显化的部分。
寂静在外，定静在内。
因为你，宇宙的神圣目的才会展示出来。你是多么的重要！
真正的拯救一种自由状态——从恐惧、痛苦、匮乏和不满的感觉中解脱，从所有的欲望需求、占据和依赖中解放出来。
通过你认识到你已经在那里了，你才能到达那里。
爱给予你的痛苦就像给与你的欢乐一样多。
爱情最伟大的催化剂就是完全接受你伴侣的一切，而不是去批判或以任何方式改变他或她。
你的爱不在你身外，你的爱在你之内。你永远不会失去它，它也不会离开你。
女人可以选择不成为痛苦之身，而在自己身上观察情绪上的痛苦，因此获得当下的力量并转化痛苦。
我们需要各种不同的素质：臣服，不批判，接受生命而不是抗拒生命，温柔地拥抱万物。
真正的拯救是成就满足，是和平，是生命的圆满。它就是做你自己，在你的体内感受没有对立面的美善。
——《当下的力量》书摘
我的经验：
没有早一步，没有晚一步。
偶然的约定，恰是时候。
喷涌的情绪即将泄洪。电话自己断了。
顺着情绪，即刻进入α状态。一直在看见父亲，在和他说话。他受苦了。
他活得不开心，却一直在外人面前表现出乐呵呵的样子，真心实意地逗乐着男女老少。满腹愁怨在一次次借酒消愁后，在一曲曲笛声里。在那个最孤独的时候，只剩下他和他的孤独。
不得已做着他的工作，不得已继续眼前的生活，不得已奔赴南国近一年半，不得已女儿离开身边。一直在做着别人需要的样子。
最终，也是在帮助别人后，成全别人后，离去。工具是自己的，跑道却错了，行驶的方向也错了。就这样终结。
多少年的含恨，因为看见，不在。唯有悲悯。
没有无缘无故地离开。突然也是一种自我的选择。
不存在遗憾，只是提醒。
生命不能承受之轻。谁能看清谁存在的真相呢。选择了，寂静了。
放逐它吧。让它重获新生。
祝福它，它安然已无恙。
告诉它，你安好。
回来吧，去感受当下，去感谢拥有，去用爱布施。
去爱吧，去看见你是谁，去看见你喜欢什么，去享用你的喜欢。
我的行动：
吃饭，不再将就，不再赶时间。
运动，和身体对话，和舒服的感觉对接。
冥想，认识被时空隔离的时空，认识时空之外的自己。
表达，说出感受，说出心中的爱。
感恩，
感恩那些没有搭把手的人，得以原来我可以。
感恩搭把手的人，他们无所求的慈悲。
感恩自己，拯救自己成为幸存者，去静，去看见，去满足，去圆满。