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习惯:这7个影响颜值的习惯,不改掉它,就会越变越难看

专题: 读书
作者:梅贺五 时间:2021-05-19 18:30:58  阅读:145   网上投稿
图片来源网络,侵删

很多人发现脸上长痘痘,皮肤松弛粗糙,首先想到的就是用点什么护肤品。甚至是吃点什么药啊,打什么针啊……这也是我以前的想法。

但是很少有人知道,有一些我们平时不注意的习惯,是很影响颜值的:

1、跷二郎腿

当我们跷二郎腿的时候,就会影响骨盆不正,进而出现肩膀倾斜,进而导致大小脸。长期跷二郎腿会导致骨盆变形,高低错位,肩膀变形,面部变形。

有这个习惯的人,应当注意改正,采用正常的坐姿,坐着的时候,只坐凳子的三分之二,身体自然放松,腰背自然挺直。坐久了应起来适当运动,促进骨盆血液循环,从而改善面部问题。

2、用口呼吸

长期用口呼吸的人,牙齿看起来会非常突出,下巴向后缩短,看起来与脖子相连,颧骨变长。看起来整个人很没有气质,长相不禁不好看,还有点蠢。

长期口呼吸的人,会出现头部前移、过度耸肩、脊柱弯曲加剧、骨盆的倾斜等现象,还会破坏免疫系统,影响智力发育。有这个习惯的人,应尽快改用鼻呼吸。

3、单侧背包

单侧背包会造成肩膀一侧受压,另一侧被牵拉,造成两侧肌肉紧张不等,腰背肌肉紧张,脊柱侧弯,面部随之倾斜。更容易引发脊柱弯曲、驼背、头痛、关节炎、上背和颈部肌肉拉伤,手臂麻木刺痛等问题。

建议习惯单侧背包的人,改背双肩包,或者两侧轮流背包,平衡肩膀受压,以保证躯体正常使用,避免出现慢性拉伤而导致劳损。

4、趴着睡觉

趴着睡觉压迫面部肌肉,影响面部血液循环,而且会不自觉的用口呼吸。此外还会压迫眼球影响视力、影响消化,导致慢性胃炎、引发颈椎病和脑部缺血。

午睡采用趴着的睡姿的人,建议保持卧位睡姿,头部垫些柔软物做枕头,上班族可采用U型枕,靠在有靠背的椅子上休息。

5 低头看手机

低头看手机=脖子扛50斤大米。不仅会导致视力受损,还会导致颈椎曲度加大。因长时间低头,还会长出难以修复的颈纹,面部和颈部肌肉下垂,加速表

皮细胞的衰老,使黑色素沉积,甚至长斑。同时会使免疫力下降,皮肤粗糙甚至长痘痘。

可以将手机拿到与视线平衡的位置,并且隔15~30分钟,进行眼部、肩颈的放松锻炼,避免形成更严重的颈椎病。

6、咬肌过度使用

如果有一侧咀嚼食物的习惯,就会导致另一侧咬肌因未得到锻炼而萎缩,大小脸就出现了。同时出现颧骨以及五官的不对称,严重的会出现大小眼,高低眉,看起来嘴歪眼斜,年龄越大越明显,十分影响颜值。

因此,在吃东西的时候,要提醒自己平衡使用两侧咬肌,两侧牙齿咀嚼食物。

7、吃的太咸

吃的太咸,会导致身体内的钠离子增加,从而导致体内水分减少,造成面部缺水,引起皮肤老化,脸部变黑、长斑、出现皱纹。

同时因为身体里的钠离子增多,身体为了留住更多水分,会增加肾脏的负担,从而导致血管膨胀,血压升高,造成水肿。这就是为什么早上起来,一照镜子发现脸变得很大很肿的原因。

同时因为吃的太咸,身体会分泌过量胰岛素,增加脂肪储存,导致发胖。同时导致头发内滞留水分过多,影响头发发育生长,导致脱发。

为了颜值,不要吃的太咸,注意清淡饮食。#习惯##颜值##自律#

我是@梅贺五一个专注终身学习的95后,喜欢听戏曲和费玉清,感恩所有遇见,感谢关注,让我们一起成长!

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