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为什么你没时间?

专题: 简友广场
作者:王默默1 时间:2021-05-03 18:36:10  阅读:141   网上投稿

对于大多数人来说,没时间,只是借口。

相信大家都听过一句话,真正决定你人生高度的,往往是工作之外的8小时。

平时下班后的你是不是这样的:躺在懒人沙发里开始点外卖,等饭期间,要不先刷会儿短视频吧?晚饭送到了,再看会儿最新更新的综艺,饭后下意识又窝回了沙发刷视频。

期间偶尔也会做一些心理斗争,刚买的新书还没拆封,要不先看会儿书?等等,这个视频太好看了,我把这个看完先...就这样一直刷到了11点半。好了,该洗洗澡睡了。

或许你会说,我也很想努力一把,但是晚上下班后太累了,精力不足啊,对此品牌营销大佬-华杉给出了答案:

早起。

他每天坚持21点半睡觉,早上5点起床,利用5-7点的时间写作,已经坚持2000天以上,从不间断。而且他对自己也有严格的要求,58岁前要写够70本书,大概1000万字。

太佩服这样的人了。牛人之所以有大成就,其中一个原因就是做到普通人很难做到的小事,并且持续做下去。

我在18年曾尝试过早起,当时加入了一个社群,每天早上4-5点在群里签到打卡,5点后谁没有签到就罚100元红包。当时在群里只呆了二十几天,不是起不来,是因为起来后不知道干什么。

每次5点打完卡,室友还在睡觉不能发出大动静,而且我没有制定早起后的学习计划,依然是拿着手机刷公号或看视频,枯坐着等天亮。

这样的情况持续了十几天后,我不愿早起了。打卡时开始偷懒,床上睁眼打完卡接着睡,后面自己不好意思就退群了。

这两年通过学习才明白,当初为早起而早起的发心就是不恰当的,应该是你有了一个目标、具体的行动指南后,早起可以作为一种达成目标的方法,而不是直接作为目标。

那些能够持续早起的人,都有一定的目标,比如健身、读书、写作、做早餐等。正是这样,才促使他们去利用早晨难得的安静时光,一步步达成自己想要的结果,最终和普通人拉开差距。

认清这个事实后,我给自己定下了每天听本书的目标。现在的我虽无法做到5点起床,但大概率能够每天7点半起,起来后打开樊登读书app听上一本书,再去做其它事情。

关于刷短视频停不下来的情况,公号《艾菲的理想》文章中,将这类时间称为“黑洞时间”,当你身在其中,时间就会不知不觉的流失...等你出来时,却发现时间早已过去很久。

短视频上瘾,原因有三点:一是没有边界感,一条连一条;二是投你所好,喜欢什么推送什么;三是多感官刺激带来极度快感。

说到这儿,并不是提倡大家不要放松休息,而是可以选择相对好一些的方式,比如健身、看一部好电影,或者去户外看风景。

现在的你有了空余时间,还需要去寻找最重要的那件事。

时间管理,也是精力管理。在有限的时间里,不可能什么都做,用晨起最好的时光去做最重要的事,或者做能对人生产生重大改变的事。

比如我每天起床后先听樊登读书,用来拓宽自己的知识面,武装自己的头脑。也希望有一天,能成为像樊登老师那样学识渊博的人。

所以,别再给自己找借口了。不羡慕别人的改变,只期待自己的行动。

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