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内卷下,我们还能主动获得幸福吗?

专题: 散文随笔专题投稿
作者:陈骚骚 时间:2021-04-28 18:35:47  阅读:221   网上投稿

(一)

昨日谈到“幸福”,以及我们越来越难以感觉到幸福的原因。有朋友留言说,还是因为内卷太厉害。

这话诚然没错。今日内卷之严重,覆盖面之广,无一方面不受波及。

它亦属于昨天提到的,米哈里总结的其中一个原因——“令人沮丧却又无可奈何的外在环境”。

然而,大环境如此,我们当真就别无他法了吗?

面对内卷,就好比千军万马过独木桥,大家或主动或被动挤在同一条赛道上,那结果自然只有以惨烈收场。

狭路相逢,勇者胜。而当勇者们过了桥,却发现头顶上一堆竞争对手们直接坐着直升机轻松越过,不费半点周折,光想想,就不免让人气短。

(二)

一个人应当成为一个什么样的人,应当如何定义成功,应当如何定义幸福,都应是来自于自己的独立思考与自由选择。

评价系统过分单一,优质资源有限,竞争和攀比在所难免,大环境如此,我们无力改变。

但倘若能稍稍抽离出来看自己,问自己,大可以有更多的可能与答案,有更多的选择,而不必一直限于消耗精力的陀螺式的死循环中。

如果人生是一场马拉松,我们要做的,不是如何冲刺,超越眼前目力所及的对手,而是如何可以一直跑下去,无论面对任何不测的情况,都仍然能够在场上奔驰,享受这一趟旅程。因为归根结底,这只是一场自己与自己的竞争和较量。

(三)

周轶君女士在她的《教育观念20讲》中,谈到如何与孩子建立信任链条的时候,也提到过类似的意思 :

学习是终身的事情,不是今天写作业,明天考试。如果上学反而让孩子失去了学习的兴趣,那是无法挽救的失败。

中国的传统文化中,也有“今日之我敌昨日之我”的说法,也就是说,人应该自己跟自己比,不是拿自己跟其他人比。

即便您孩子所处的学校中,仍然要排名,要公示,不妨在家里建立另一个评估体系,是孩子和您一起商讨后制定的学习目标,自己跟自己相比如何取得进步。

不是不要努力,不是放弃竞争,而是给自己建立另一个评价体系,让自己同自己竞争。

(四)

但这同样不容易。当然,这世上本就没有一件事是容易的。可一旦我们能够从“被动自愿”转变成“主动选择”,勇于替自己负起责任,能够掌控自己的心态和行动,那么“幸福”便可以无所不在。

就像米哈里说的:

掌控生命殊非易事,有时根本就是一种痛苦,但日积月累的最优体验会汇集成一种掌控感。说得更贴切些,是一种能自行决定生命内涵的参与感,这就是我们所能想象的最接近所谓“幸福”的状态。

如何判定自己正处于“最优体验”的状态呢?

实验发现,当人们能够感觉自我意识和谐有序,对于手头的事物能够全情投入,专注于事物本身没有其他企图,同时也感觉自己有能力控制自己的行动,主宰自己的命运时,就会处于“最优体验”的状态当中。

米哈里进一步将这种状态,称为“心流”。

(五)

当然,幸福的状态或许并不仅仅只有“心流”一种,但处于心流状态下的人,一定是幸福的。

在外界环境尚没有明确的目标和手段可选时,通过“心流”状态,我们同样可以谋求幸福感。

只需满足三个条件即可:

首先需要一份完成的工作或任务,其次该项工作或任务(尤其是比较模糊的)必须有明确的目标,最后我们必须针对该项工作或任务建立及时反馈(同时学会辨认与评估)。

一旦进入心流状态,就能够毫不牵强、全神贯注投入于眼下的工作或任务,从而将日常生活中的忧虑和沮丧都抛诸脑后。

(六)

我们会在这种状态中体验到乐趣,感觉自己能够自由控制自己的行动,仿佛达到“忘我”的境界;对时间的感知也会发生变化,有时候几小时犹如几分钟,有时几分钟又可能像几小时那样漫长。等这一体验告一段落后,自我感觉又会变得极为强烈。

由此,我们可以看到,幸福也许不是可以追逐的结果,那些把它以目标而展开的追逐往往都徒劳无效。它只是一个人全心全意投入具体事务并把自己置之度外时,意外获得的报酬与奖赏。

想想看,当我们做一件事,无论是工作上还是出于兴趣爱好所做的事,那些从无聊到有趣,从无力到掌控的种种感觉变化,其实那时,我们就已经处在幸福之中了,不是吗?

只是,人们总看不到自己的进步与积累,却老是盯着那些我们暂时无法企及的,别人才拥有的东西,还总以为那里,就蕴藏着获取幸福的奥秘。

这样多傻啊,对吧?

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