为什么一日一餐？修行的一种。
为什么修行？不满意自己的生活。
为什么不满意？生活未如我的预期。
如何才能达成预期？改变自己的预期。
如何改变？从改变旧习开始。
向哪个旧习下手？不良饮食习惯。
目前状态？间歇性断食已经是我的一种新习惯。饭水分离的一日一餐正在养成中，但会有反复，因为旧习难改，真饿的时候不多，真馋的时候太多。
回顾：
2019年6月左右，我开始改变进食习惯，渐渐从（一日三餐加零食）自然过渡到（一日三餐或二餐，餐间无零食）。
说起来，自然过渡就是欲望和觉知的拉拉扯扯，旧习始终在深处隐藏，欲望常常占上风，所以我会常常去吃曾经最喜欢的甜食和米面食，也还会一日多餐吃到肚子鼓胀才停。这样过了一年半多，就到了2021年的1月, 我终于有信心开始尝试一日一餐了。
再回顾：
2017年12月左右， 我开始减少和改变进食种类，花了一年半多的时间，渐渐摆脱了对肉/蛋/奶和精制糖/油的上瘾，并减少了进食米面类和调味料。