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扬升正向信念day23

专题: 读书
作者:拜访春天Anne 时间:2021-04-01 22:30:24  阅读:171   网上投稿

内在的疗愈是奇妙的探险过程,当我进入想象里,在内心找到现在成熟稳重的自己,体验她的价值和力量;带着这份力量想象前面那个小时候的自己,然后跟她说话:我了解你当时内心的感受、观点、期待和渴望,我现在是大人了,有了很多的能力和资源,也学到了很多。现在的每一个时刻我都愿意更多地了解、陪伴、支持、照顾你……自己切实体察到活在当下的感受。

现在全然进入觉察和感知身体,伴随着每次呼吸,充分感受生命的能量在体内逐渐充盈的过程。生命中的每一分钟都是上天宝贵的馈赠,让自己充分感受这种活在当下的愉悦与从容。

心灵成长的过程是看见自己、做自己的过程,知道榜样是谁很重要,知道我是谁更重要;明白榜样有什么很重要,明白我有什么更重要。这既不意味着不欣赏别人,更不意味着不改变自己。

不比较,不评判,每一个生命都自然地呈现,不需要张扬,也不需要低眉顺眼。看见那个本质上纯粹而美好的自己,和自己在一起,整个人变得和谐、通畅、自信,就能更多地为自己负责,更懂得爱自己。

承认和接纳自己,带着暖意和爱滋养着自己,对外在不够好的部分的抗拒和压抑就会慢慢减弱,改变自己不够好的行为的力量就会逐渐增强。越爱自己就越平和从容,传递在每一个角落的温情就越有力量。

我们通过内在成长与自己的生命能量和谐,并体验到平静、愉快、充满爱、与自身联结的感觉。我的世界是祥和宁静的家园。

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