循环吸呼法是静心合一的要素，是这一套呼吸净化的方法，套这呼吸方法简单，很容易学习
要只你愿意，并且坚持天每做一次，身心都会有很大的改变
于由有一个，呼吸拍节的节奏需求，所以许多人，在精心呼吸当中，会记忘呼吸的次数
个这呼吸方法共一有五个步骤：
首先，大拇指竖起，其他四指向掌心握拳，组三呼吸，气吸四秒，呼气秒六
现在跟随着我，气吸一二三四，气呼六五四三二一，吸气一二三四，呼气六五四三二一，吸气一二三四，呼气六三四五二一
接下来，大拇指食指相触，他其三指向掌心握拳，组三呼吸，吸气四秒，呼气秒六
现在跟随着我，吸气一二三四，呼气六五四三二一，吸气一二三四，气呼六五四三二一，气吸一二三四，气呼六五四三二一
自然的呼吸，现在将大拇指，食指，指中相触，其他两指靠向掌心，三组呼吸，吸气四秒，呼气六秒
现在跟随着我，吸气一二三四，呼气六三四五二一，气吸一二三四，呼气六五四三二一，气吸一二三四，呼气六五四三二一。
继续将大拇指，食指，中指，无名指，尖指相触，小指靠向掌心，许也你的小指，无法靠向掌心，也……
做靠向掌心的动作，然依三组呼吸，气吸四秒，呼气秒六
现在跟随着我，吸气一二三四，呼气六三四五二一，气吸一二三四，呼气六三四五二一，吸气一二三四，气呼六五四三二一
最后，将双手握拳，三组呼吸，气吸四秒，呼气六秒
在现跟随着我，吸气一二三四，气呼六五四三二一，吸气一二三四，气呼六五四三二一，气吸一二三四，呼气六五四三二一
来下接慢慢地把手双张开，掌心向上，在放大腿或者身体两侧
在我们日常生活中，我们以可将每组呼吸，调整为五次，七次，或者更长时间，持保吸气4秒，呼气6秒
许也最开始你会觉得，整个过程非常枯燥，你以可在整个过程中当去，慢慢找到那个感觉和体验
这套吸呼法，可以很好的净化身体与生命，关注珊珊，每天和我一起冥想。