心烦怎么办？
在现实生活中，每个人或多或少都会遇到不遂人意的事情，每个人处理这些不如意的事情的方法也不尽相同。有的人把不如意的事情不当回事，而有的人却因为不如意的事情心烦意乱，这可能与人的性格有关，但无论怎么样，还是端正自己的心态，不要让那些不如意的事情轻易乱了自己的方寸。一个能够控制自己情绪的人，很容易成其大事；一个不能控制自己情绪的人，很难有所成就，甚至连生活都困难。那么，当你遇到不如意的事情该怎么样做才能够不让自己感到心烦意乱呢？下面我简单粗暴地列举几个方法，希望能够帮到需要帮助的人。
01情绪转移法
人之所以为一件事感到烦恼，就是因为总是在纠结这件事情，正所谓操刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。你越是纠结让你感到烦恼的事情，你越是走不出烦恼、郁闷的情绪。所以，当你为某件事感到烦恼时，就不要去死死纠结这件事了，你要做的事把注意力转移到自己喜欢感兴趣的事情。因为自己感兴趣的事情能够重新激起你的兴奋，那么你的烦恼就不会再那么强烈了，甚至会慢慢地消失于无形之中，这就叫做情绪转移法。
在生活，无论大小事，一个人喜欢、感兴趣的事情太多了，当一个人为某件事感到烦恼时，随便找一个自己感兴趣的事情做都有可能把自己的烦恼通通化解。
02精神胜利法
在鲁迅《阿Q正传》中阿Q一般都不会为了让他烦恼的事情而纠结、烦恼，这正是他的精神胜利法起的作用，别人打了他，他就想象成他打了别人，或者是想象成自己是打人的人的爷爷和祖宗，打人就等于打了他们的爷爷和祖宗。一个精神胜利法包治所有的烦恼，很多人觉得阿Q是在自我寻求安慰，是窝囊的表现罢了。实际上，阿Q的这种做法很适合现在压力巨大的人，为什么呢？因为每个人普通人面对现实生活都是毫无招架之力的，再加上没有谁能够理解你我的时代，你我也只能自己理解自己，自己安慰自己，自己鼓励自己……然后继续负重前行。
精神胜利法有时候可以成为一个人负重前行的动力，所以，不要小看精神胜利法。
03自我挑战法
人之所以有烦恼，就是因为遇到事情畏首畏尾，不敢超越自我。一个容易烦恼的人遇到事情总是想到退缩，不相信以自己的能力能够解决眼前令自己的烦恼的事情，导致每遇到困难就退缩，困难越积越多，最后更加困惑不安！人要学会逼迫自己去挑战不敢做的事情，其实在你看来有的事情很难，可是当你做了之后你就会那些曾经让你感到很困难的事情一点都不困难。最困难的是你自己限制自己，自己不够自信，不敢超越自我，因此，你要做的就是逼迫自己去挑战之前不敢去做的事情，慢慢地让自己养成自我超越的精神，这样遇到什么困难都不会困扰到你了。
结:
人活在世上，不尽人意的事情太多太多了，如果人不调整好自己的心态，几乎每个不如意的事情都能困扰到你我。只有放宽自己的心态，控制自己不必要的情绪，勇于面对现实，烦恼自然会远离你我的头脑。