每个人都希望自己快乐，也希望身边家人朋友快乐！但真正做到让自己快乐的人不多，再加上家人也很快就更少了！其实不管你所处的阶段怎样，快乐真的是一种能力！管理好自己的生活和心态是极其重要的！享受人生的每一个阶段，让自己乐在其中！快不快乐由你自己说了算，我们内心要有信心我很快乐也不受任何影响也可以保持快乐！
每天冥想，重复练习 我爱我自己，我也有很多人爱！我很满足我现在的生活，我的生活也越来越好！现在的我，很快乐我也会一直保持下去！在我广阔的人生中，一切都是那么完美、圆满而完整的！
现代科学也证明，积极的情绪有助于身体健康。一个人如果快乐，体内就会分泌出一种激素，提升身体状态。快乐是一种能力，我们需要不断的练习！就从现在开始深呼吸5次或12次！做完感觉我现在就幸福一点了！