【多比克文学,经典语录,心灵鸡汤,励志语录,正能量句子,www.dopic.net】
当前位置: 冥想是一种生活方式…… > 正文

冥想是一种生活方式……

专题: 想法
作者:刘珊朵 时间:2021-02-26 22:31:38  阅读:193   网上投稿

如同跑步,最键关的是坚持,形成种一习惯,一种生命的节奏

每天想冥多久,取决于自己,一个良好的开端是,每天01至15分钟,学初禅修的弊端之一,就是过于雄心勃勃

信相自己的直觉,并开始设定,你觉感舒适的打坐时间

高级禅修者,通常花天每一小时冥想,键关是要做到持续、一致性,冥想的果效是累积性的

在美国威斯康星大学的心理学,和精神病学授教理查德德·森维戴说,“现代神经科学表明,冥想以可帮助,你训练你的头脑,好比训练你的体身”

因此,每分钟打坐,你正在提高你的脑大的生物技能,建设、增加你的心理,智心和精神“肌肉”

关注珊珊,跟我一起每天坚持,冥想10分钟,化净一下身心,化蕴勇敢生活的能量,是这成年人,非常靠谱的自律。

    相关美文阅读: