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音乐与睡眠

专题: 想法 健康话题
作者:外乡人 来源:原文地址 时间:2022-07-11 16:34:15  阅读:265   网上投稿

      音乐可以调节人们的情绪,对失眠或患有其他睡眠障碍的人来讲,常听一些舒缓的民乐、轻音乐等等,可以使其情绪平稳、放松、安静,经过一段时间的音乐调节后,病人的由疾病造成的精神压力会逐渐减轻,精神状态也会日趋好转,可以不同程度地解除患者的焦躁不安与忧郁心理,从而使人们的睡眠得到改善。

      音乐能使人忘记一切忧愁烦恼,不禁陶冶了情操,焕发了精神,而且疾病随之好转。

      音乐是有历史的,音乐是有民族性的,音乐是有一定的受众群体的,让我们从繁重的工作生存压力中拿出一点点时间,欣赏音乐,用心欣赏音乐,努力做一个优雅的你!

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