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『小物件』首次自我个案学习复盘(3/N)

专题: 读书 散文 想法 简友广场 写作
作者:水沐由之 来源:原文地址 时间:2022-05-23 16:33:52  阅读:225   网上投稿

妥收『小物件』的第3天,终于有机会在练习中解封使用,与之前两次不同,练习搭档使用的都是自己的道具,这一次,也是首次真实联结『小物件』,竟是用在自己身上。

是的,由自己开始,通过让自我的成长、穿越,可能就已在带动更多的人勇敢成长、真实穿越。

【个案类型】自我关系

【议题】改善与某重要领导的关系,由疏离去向亲密

【初始情绪强度】8分

【关键人物】我、领导、未知因素

【起始】三者最初距离较远,呈现不相关的疏离态,案主与重要领导同时看到前方/未来,彼此并不关注,疏离感看向案主。

【解读分析】推测与原生家庭有关,事业基本与父亲的关系高相关,就此请上父亲的代表。

父亲与生疏感的距离非常近。尝试连接疏离感/案主,感受到强烈的紧张情绪,当感受到父亲的状态就如同行走的危险品,随时都可能因为任何人、任何事爆炸的恐惧感猛袭上来,那一刻,心中一紧,随后心痛心酸的同时,眼眶陡然潮热,泪水喷涌而出。

在找到关键情绪,关键人物和关键原因之后,假设已处理好相关情绪,将疏离感移除。

对比疏离感移除后的状态,可以感受到两人亲密的距离大幅缩进,不再卡、如释重负的感觉,允许距离很近,同时不必贴合。

最终的呈现,案主换成了小号的同款,重要领导的帽子也就此脱掉,换成了更大的存在,可以感受到更多资源的支持,以及那部分信任与连接,已然就此生发。

【初始情绪强度】3-4分

【全程用时】9分钟(7点15分开始-7点24分结束)

我是水沐,很开心刚刚参加内训第三天,就已在多方式打开、升级自我能量的道路上。感谢所有的支持。感谢不断探索的自己。我们明天继续!🥳✨

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