我是一个社恐！

我是一个有点社交恐惧症的人。

我平时给人的感觉是有点内向、不爱说话。

别人一说我，都会说这个姑娘挺文静的！

请问大家有没有遇到这种情况，就是一群人在一起说话时，其他人都在抢着说话，而你却一言不发，不知道说些什么。

我真的特别怕这种极其尴尬的场面。

其实我在极其熟的人面前，话也挺多的，就是在那些关系一般的人面前，根本找不到话跟人聊。

每当这个时候就很尴尬了，不知道怎么办？

大家都有什么好的建议吗？